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 何もなかった

一応、自分は健康には気をつけている方です。

1日2㍑前後の水の摂取は基本です。
水分じゃないんです。水です。

たったこれだけで、食事量をコントロールしなくても太りにくい身体になるっぽいです。
自分は結構太りやすい体質ですが、水を飲むようにしただけで太りにくくなりました。
それプラス食事制限、適度な運動で結構簡単に痩せます。
というか、多分痩せすぎなら体重増加、太りすぎなら体重減少へと繋がるんじゃないかと。

今現在は、
身長182cm、体重65kg、体脂肪10%

たまに痩せすぎって言われますが、アンガールズ山根は身長180cmで53kgだからね。
それと比較すりゃそれほどでもないでしょう。

今後の目標は、体重はそのままで体脂肪を5%にしたいなぁと。
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